老年人该如何日常保养？

应急急救要掌握哪些方式？

进食后打嗝不停怎么办？

8月13日，江南中街社区大学堂08期在江南中街道党群服务中心5楼如期举行，林福庭老师为街坊们带来了一节精彩的老年人日常保健（应急救护）课程。

课上，林福庭围绕日常保健、进食后打嗝的处理方法、流鼻血的正确处理方法、经络应急急救等老年人常见急症内容开展普及知识讲座。

• “双手交叉，向上抬，仰头直视手掌。”课堂上，林福庭首先向街坊们传授简易颈椎保健知识，并现场带领街坊们做起了颈椎保健操。

• “如果流鼻血，千万不能仰头让血液倒流。这样会让血液回流大脑，可能出现脑充血，反而会造成更加严重的后果。”林福庭表示，如果出现了流鼻血的现象，应该让血液继续流，流干之后清理干净即可。

• “梳头、擦脸、运目、提耳、伸懒腰、打哈欠、揉搓耳朵……非常简单的几个小动作，就可以进行日常的穴位按压，为自己的身体进行小放松。”林福庭以通俗易懂的语言，通过列举生活实例、示范操作、重复强调、现场模拟等方式，逐一向街坊们传授一些日常可能会用到的保健知识。

课后，不少参与活动的街坊表示，这次培训很实用。“感谢街道为我们老年人提供了非常实用的日常保健和应急急救课程。不怕一万就怕万一，如果以后碰到类似的情况，自己就不会不知所措了。”街坊陈伯说。

除了学习老年人保健护理知识，在课堂开始前，居民还观看了居家防火知识宣传视频，学习居家防火知识。

记者了解到，为进一步深化“我为群众办实事”实践活动，依托社区党群服务中心等阵地，让居民群众可以在家门口随时、随地免费学技能、学知识，在江南中街道办事处统筹下，江南中街公共服务办联合辖内16个社区，依托信息时报广泛的社会专家资源，以及广报老年大学的教师团队，打响江南中街“社区大学堂”服务品牌，打造海珠区乃至广州市的精品社区课堂新示范。江南中街“社区大学堂”将继续开展，为江南中居民带来更多免费又实用的学习资源。