天气炎热,容易中暑!这些防暑小妙招请收下
2022-08-02 22:42:41


各位街坊,近段时间天气炎热,一定要做好防暑降温措施。尤其是独居长者,一定要注意开窗通风。


7月29日下午,江南中街长者饭堂的送餐员在为社区某特困独居长者送餐时发现长者家中无人应答,在门口观察后发现长者躺在地上。察觉到异常后,送餐员立马拨打120、110,同时将情况反馈给江南中街道颐康中心社工,社工了解情况后联系了长者家属,并到现场支援。消防员到场打开了房门,长者由赶来的医护人员和家属送往医院治疗。经了解,长者家中窗户关了,也没开空调,靠一把风扇降温,最终导致中暑引发不适,经治疗已无大碍。







广州夏季炎热,高温环境下老年人容易中暑,所以防暑降温不可忽视,一旦出现头晕、大汗淋漓等症状,要及时休息,症状加重时尽快就医。

有的老人家担心吹空调“吹出病”,在家中不常使用空调或者风扇。在此特别提醒,如果室内通风不好,阳光照射下室温升高,同样会影响人体的体温调节。一旦体温持续升高,在室内也有中暑的风险。



夏季预防小妙招:

①尽量减少户外活动

尽可能待在有空调的地方或者凉爽的地方。热天建议减少户外活动,在室内要注意通风。如果锻炼过程中出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况,应立即停止运动,及时休息。

②科学安排工作时间

合理安排户外时间,高温天气时尽量避开日光强烈、气温较高的时段外出,选择早晚温度相对较低时段出外。

③注意补充水分

在高温环境中,需要适当增加饮水量,不要饮用含酒精或大量糖分的饮料,这些饮料会导致失去更多的体液。同时,还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。

④选择凉爽的穿着

在户外,应尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。注意避开正午前后时段,遮阳帽戴起来、遮阳伞撑起来,有条件可带上便携小风扇。

⑤合理饮食,补充盐分

大量出汗会流失盐和矿物质,可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充汗水中流失的盐分和矿物质。

注意营养均衡,清淡饮食,补充足够的蛋白质,食用一些富含维生素C的食物,如水果蔬菜。早晚可食用一些防暑粥,例如绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、赤豆粥、冬瓜粥、荷叶粥等。

⑥掌握急救方法

学习中暑的症状和体征,以及治疗方法。同时常备防暑药物,如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等。

咨询电话:020-84138143